-
Понеділок - П'ятниця
с 08:00 по 22:00
-
Субота
с 09:00 по 21:00
-
Неділя
с 10:00 по 18:00
Групповые занятия
Описание групповых занятий
-
YOGA – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и морального равновесия. Тренировки позволяют улучшить общее состояние организма и держать себя в тонусе. Занятия подходят для любого уровня подготовки
-
STRETCHING – Занятия позволят увеличить эластичность мышц и их гибкость. Сделают ваши движения скоординированными, плавными и грациозными.
-
90-60-90 – урок, предназначен для проработки основных групп мышц (груди, талии, бедер и ягодиц). Проходит с высокой интенсивностью и позволяет создать соблазнительные формы
-
Power Body – Вы сожжёте огромное количество жира, потратите калории и ускорите метаболизм до предела. А также построите и разовьете мышцы пресса и таза с максимальной эффективностью. Вы накачаете не только пресс, а ещё и всё тело.
-
Fitness MIX – это микс различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, степы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
-
Body Condition – функциональный тренинг всех групп мышц (ног, рук, спины, брюшного пресса, ягодиц, плечей). Тренировка проводится в круговом режиме и направлена на развитие силы и выносливости в оптимальном режиме, а также на коррекцию фигуры.
-
Body Sculpt- специальный вид силовой аэробики, направленный на формирование атлетической фигуры. Это достигается с использованием эспандеров, штанг с отягощениями различного веса.