Групповые занятия

Описание групповых занятий

  • YOGA – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и морального равновесия. Тренировки позволяют улучшить общее состояние организма и держать себя в тонусе. Занятия подходят для любого уровня подготовки

  • STRETCHING – Занятия позволят увеличить эластичность мышц и их гибкость. Сделают ваши движения скоординированными, плавными и грациозными.

  • 90-60-90 – урок, предназначен для проработки основных групп мышц (груди, талии, бедер и ягодиц). Проходит с высокой интенсивностью и позволяет создать соблазнительные формы

  • Power Body – Вы сожжёте огромное количество жира, потратите калории и ускорите метаболизм до предела. А также построите и разовьете мышцы пресса и таза с максимальной эффективностью. Вы  накачаете не только пресс, а ещё и всё тело. 

  • Fitness MIX  – это микс различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, степы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

  • Body Condition – функциональный тренинг всех групп мышц (ног, рук, спины, брюшного пресса, ягодиц, плечей). Тренировка проводится в круговом режиме и направлена на развитие силы и выносливости в оптимальном режиме, а также на коррекцию фигуры.

  • Body Sculpt- специальный вид силовой аэробики, направленный на формирование атлетической фигуры. Это достигается с использованием эспандеров, штанг с отягощениями различного веса.