Расписание

  •  

    Кардио

  •  

    Силовые

  •  

    Танцевальные

  •  

    Разумное тело

ВРЕМЯ Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Цвет ячейки таблицы

Fit Mix

Фабиола

Цвет ячейки таблицы

Йога

Инесса

Цвет ячейки таблицы

Йога

Инесса

 
Цвет ячейки таблицы

Йога

Инесса

 
 
10:00
Цвет ячейки таблицы

Press + Stretching

Фабиола

 
Цвет ячейки таблицы

Fitness Mix

Виктория

 

 

Цвет ячейки таблицы

Boddy Condition

Виктория

 
 
11:00  
 
 
 
 
Цвет ячейки таблицы

Каратэ

Александр

 
12:00
 
 
 
 
 
Цвет ячейки таблицы

Гибкое тело

Валентина

 
16:00
 
Цвет ячейки таблицы

Каратэ

Александр

 
Цвет ячейки таблицы

Каратэ

Александр

 
 
 

17:00

 

 
Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
18:00
Цвет ячейки таблицы

90*60*90

Виктория

Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

Цвет ячейки таблицы

Boddy Sculpt

Диана

Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

Цвет ячейки таблицы

Boddy Sculpt

Диана

Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
19:00
Цвет ячейки таблицы

Boddy Condition

Виктория

Цвет ячейки таблицы

Gliding

София

Цвет ячейки таблицы

Fit MIX

Диана

Цвет ячейки таблицы

Super Press

София

Цвет ячейки таблицы

Strep Intensive

Диана

 
 
 
20:00
Цвет ячейки таблицы

Гибкое тело

Валентина

Цвет ячейки таблицы

Killer ABS

София

Цвет ячейки таблицы

Stretching

Шпагат

Анна

Цвет ячейки таблицы

Killer ABS

София

Цвет ячейки таблицы

Stretching

Шпагат

Анна

 
 
21:00
Цвет ячейки таблицы

Йога

Инесса

Цвет ячейки таблицы

Latina Dance Mix

Фабиола

Цвет ячейки таблицы

Stretching

Анна

Цвет ячейки таблицы

Latina Dance Mix

Фабиола

Цвет ячейки таблицы

Stretching 

Анна

 
 
  • КАРДИО

    STEP-N-SCULPT - представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Тренировка соединяет в себе силовые и кардио нагрузки.

    STEP INTERVAL - включает элементы степ-платформы. Благодаря использованию дополнительного оборудования можно менять нагрузку. После аэробных нагрузок начинаются силовые, которые направлены на проработку всех групп мышц тела. Благодаря такой смене упражнений, занятия помогают сжигать калории и тренировать мышцы.

    INTERVAL - смешанный формат тренировки, сочетающий силовую работу в высоком темпе и работу на развитие гибкости, направленный на тренировку мышц ног и ягодиц. Помогает развить скорость, выносливость и силу, способствует поддержанию мышечного тонуса, а так же укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

    CARDIO + PRESS - тренировка на нижнюю часть тела для сжигания жира с живота, бедер и ягодиц.

  • Силовые

    BODY SCULPT – силовой урок, который позволяет проработать все группы мышц. Для занятий используется различное оборудование. Тренировки в фитнес центре Одессы на Таирово проходят со средней интенсивностью.

    ABL (Abdominal – Buttocks – Legs) – силовая тренировка, предназначена для ягодиц, брюшного пресса и мышц ног. Тренировки средней интенсивности.

    UPPER BODY - тренировка разработана для верхней части тела( груди, спины, рук, брюшного пресса). Предназначена для людей с разным уровнем подготовки и проходит с нагрузкой средней интенсивности.

    FIT BALL – тренировка проходит с использованием больших гимнастических мячей. Она тренирует вестибулярный аппарат, позволяет улучшить координацию движений и способствует укреплению мышц. Проходит со средней интенсивностью и рекомендуется при варикозном расширении вен.

    90-60-90 - урок, предназначен для проработки основных групп мышц (груди, талии, бедер и ягодиц). Проходит с высокой интенсивностью и позволяет создать соблазнительные формы.

    SUPER PRESS'30 – силовое занятие разработанны для мышц живота.Тренировка высокой интенсивности.

  • Разумное тело

    PILATES – это система несложных физических упражнений, которые позволят укрепить мышцы, а также будут способствовать развитию гибкости и эластичности вашего тела. Особое внимание во время тренировки уделяется правильному дыханию. Сегодня PILATES является неотъемлемой частью жизни многих знаменитостей.

    YOGA – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и морального равновесия. Тренировки позволяют улучшить общее состояние организма и держать себя в тонусе. Занятия подходят для любого уровня подготовки.

    STRETCHING – Занятия позволят увеличить эластичность мышц и их гибкость. Сделают ваши движения скоординированными, плавными м грациозными.

    ФРАНЦУЗСКАЯ ГИМНАСТИКА - позволит Вам выглядеть на все 100%. Занятия гимнастикой обеспечат гибкое тело, упругие ягодицы, стройные бедра и плоский живот. Она основана на элементах классической хореографии и позволит Вам с легкостью достичь желаемого результата.

    СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это система тренировок, которая направлена на повышение мышечного тонуса и укреплению суставов и связок. Нагрузка низкой интенсивности, которая подходит людям любого возраста и комплектации.

  • Танцевальные

    BODY SCULPT – силовой урок, который позволяет проработать все группы мышц. Для занятий используется различное оборудование. Тренировки в фитнес центре Одессы на Таирово проходят со средней интенсивностью.

    ABL (Abdominal – Buttocks – Legs) – силовая тренировка, предназначена для ягодиц, брюшного пресса и мышц ног. Тренировки средней интенсивности.

    UPPER BODY - тренировка разработана для верхней части тела( груди, спины, рук, брюшного пресса). Предназначена для людей с разным уровнем подготовки и проходит с нагрузкой средней интенсивности.

    90-60-90 - урок, предназначен для проработки основных групп мышц (груди, талии, бедер и ягодиц). Проходит с высокой интенсивностью и позволяет создать соблазнительные формы.

    SUPER PRESS'30 – силовое занятие разработанны для мышц живота.Тренировка высокой интенсивности.