-
Понедельник - Пятница
с 08:00 по 22:00
-
Суббота
с 09:00 по 21:00
-
Воскресенье
с 10:00 по 18:00
Расписание
-
Кардио
-
Силовые
-
Танцевальные
-
Разумное тело
ВРЕМЯ | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
09:00 |
Цвет ячейки таблицы
Fit Mix Фабиола |
Цвет ячейки таблицы
Йога Инесса |
Цвет ячейки таблицы
Йога Инесса |
|
Цвет ячейки таблицы
Йога Инесса |
|
|
10:00 |
Цвет ячейки таблицы
Stretching Диана |
|
Цвет ячейки таблицы
Fitness Mix Фабиола |
|
Цвет ячейки таблицы
Boddy Condition Фабиола |
|
|
11:00 |
|
|
|
|
Цвет ячейки таблицы
Каратэ Александр |
||
12:00 |
|
|
|
|
Цвет ячейки таблицы
Гибкое тело Валентина |
||
16:00 |
|
Цвет ячейки таблицы
Каратэ Александр |
|
Цвет ячейки таблицы
Каратэ Александр |
|
|
|
17:00
|
Цвет ячейки таблицы
Тхэквондо Андрей |
Цвет ячейки таблицы
Тхэквондо Андрей |
Цвет ячейки таблицы
Тхэквондо Андрей |
||||
18:00 |
Цвет ячейки таблицы
90*60*90 Фабиола |
Цвет ячейки таблицы
Тхэквондо Андрей |
Цвет ячейки таблицы
Boddy Sculpt Диана |
Цвет ячейки таблицы
Тхэквондо Андрей |
Цвет ячейки таблицы
Boddy Sculpt Диана |
Цвет ячейки таблицы
Тхэквондо Андрей |
|
19:00 |
Цвет ячейки таблицы
Boddy Condition Фабиола |
Цвет ячейки таблицы
Gliding София |
Цвет ячейки таблицы
Fit Mix Диана |
Цвет ячейки таблицы
Super Press София |
Цвет ячейки таблицы
Strep Intensive Диана |
|
|
20:00 |
Цвет ячейки таблицы
Гибкое тело Валентина |
Цвет ячейки таблицы
Killer ABS София |
Цвет ячейки таблицы
Stretching Шпагат Анна |
Цвет ячейки таблицы
Killer ABS София |
Цвет ячейки таблицы
Stretching Шпагат Анна |
|
|
21:00 |
Цвет ячейки таблицы
Йога Инесса |
Цвет ячейки таблицы
Latina Dance Mix Фабиола |
Цвет ячейки таблицы
Stretching Анна |
Цвет ячейки таблицы
Latina Dance Mix Фабиола |
Цвет ячейки таблицы
Stretching Анна |
|
-
КАРДИО
STEP-N-SCULPT - представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Тренировка соединяет в себе силовые и кардио нагрузки.
STEP INTERVAL - включает элементы степ-платформы. Благодаря использованию дополнительного оборудования можно менять нагрузку. После аэробных нагрузок начинаются силовые, которые направлены на проработку всех групп мышц тела. Благодаря такой смене упражнений, занятия помогают сжигать калории и тренировать мышцы.
INTERVAL - смешанный формат тренировки, сочетающий силовую работу в высоком темпе и работу на развитие гибкости, направленный на тренировку мышц ног и ягодиц. Помогает развить скорость, выносливость и силу, способствует поддержанию мышечного тонуса, а так же укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
CARDIO + PRESS - тренировка на нижнюю часть тела для сжигания жира с живота, бедер и ягодиц.
-
Силовые
BODY SCULPT – силовой урок, который позволяет проработать все группы мышц. Для занятий используется различное оборудование. Тренировки в фитнес центре Одессы на Таирово проходят со средней интенсивностью.
ABL (Abdominal – Buttocks – Legs) – силовая тренировка, предназначена для ягодиц, брюшного пресса и мышц ног. Тренировки средней интенсивности.
UPPER BODY - тренировка разработана для верхней части тела( груди, спины, рук, брюшного пресса). Предназначена для людей с разным уровнем подготовки и проходит с нагрузкой средней интенсивности.
FIT BALL – тренировка проходит с использованием больших гимнастических мячей. Она тренирует вестибулярный аппарат, позволяет улучшить координацию движений и способствует укреплению мышц. Проходит со средней интенсивностью и рекомендуется при варикозном расширении вен.
90-60-90 - урок, предназначен для проработки основных групп мышц (груди, талии, бедер и ягодиц). Проходит с высокой интенсивностью и позволяет создать соблазнительные формы.
SUPER PRESS'30 – силовое занятие разработанны для мышц живота.Тренировка высокой интенсивности.
-
Разумное тело
PILATES – это система несложных физических упражнений, которые позволят укрепить мышцы, а также будут способствовать развитию гибкости и эластичности вашего тела. Особое внимание во время тренировки уделяется правильному дыханию. Сегодня PILATES является неотъемлемой частью жизни многих знаменитостей.
YOGA – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и морального равновесия. Тренировки позволяют улучшить общее состояние организма и держать себя в тонусе. Занятия подходят для любого уровня подготовки.
STRETCHING – Занятия позволят увеличить эластичность мышц и их гибкость. Сделают ваши движения скоординированными, плавными м грациозными.
ФРАНЦУЗСКАЯ ГИМНАСТИКА - позволит Вам выглядеть на все 100%. Занятия гимнастикой обеспечат гибкое тело, упругие ягодицы, стройные бедра и плоский живот. Она основана на элементах классической хореографии и позволит Вам с легкостью достичь желаемого результата.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это система тренировок, которая направлена на повышение мышечного тонуса и укреплению суставов и связок. Нагрузка низкой интенсивности, которая подходит людям любого возраста и комплектации.
-
Танцевальные
BODY SCULPT – силовой урок, который позволяет проработать все группы мышц. Для занятий используется различное оборудование. Тренировки в фитнес центре Одессы на Таирово проходят со средней интенсивностью.
ABL (Abdominal – Buttocks – Legs) – силовая тренировка, предназначена для ягодиц, брюшного пресса и мышц ног. Тренировки средней интенсивности.
UPPER BODY - тренировка разработана для верхней части тела( груди, спины, рук, брюшного пресса). Предназначена для людей с разным уровнем подготовки и проходит с нагрузкой средней интенсивности.
90-60-90 - урок, предназначен для проработки основных групп мышц (груди, талии, бедер и ягодиц). Проходит с высокой интенсивностью и позволяет создать соблазнительные формы.
SUPER PRESS'30 – силовое занятие разработанны для мышц живота.Тренировка высокой интенсивности.