Расписание

  •  

    Кардио

  •  

    Силовые

  •  

    Танцевальные

  •  

    Разумное тело

ВРЕМЯ Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Цвет ячейки таблицы

Fit Mix

Анна

Цвет ячейки таблицы

Йога

Инесса

Цвет ячейки таблицы

Йога

Инесса

Цвет ячейки таблицы

Best Fit

Лилия

Цвет ячейки таблицы

Йога

Инесса

 
 
10:00
Цвет ячейки таблицы

Press + Stretching

Анна

Цвет ячейки таблицы

Best Fit

Лилия

Цвет ячейки таблицы

Fitness Mix

Фабиола

 
Цвет ячейки таблицы

Body Condition

Фабиола

 
 
11:00  
 
 
 
 
Цвет ячейки таблицы

Каратэ

Александр

 
13:00
 
 
 
 
 
   
16:00
 
Цвет ячейки таблицы

Каратэ

Александр

 
Цвет ячейки таблицы

Каратэ

Александр

 
 
 

17:00

 

 
Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
18:00
 
Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
Цвет ячейки таблицы

Тхэквондо

Андрей

 
19:00
Цвет ячейки таблицы

Body Condition

Фабиола

Цвет ячейки таблицы

Сайкл 19:00/19:30

София

Цвет ячейки таблицы

Energy Fit

Диана

Цвет ячейки таблицы

Сайкл 19:00/19:30

София

Цвет ячейки таблицы

Strong training

Диана

 
 
 
20:00
Цвет ячейки таблицы

Stretching

Валентина

Цвет ячейки таблицы

Killer ABS

София

Цвет ячейки таблицы

Dance fusion

Фабиола

Цвет ячейки таблицы

Killer ABS

София

Цвет ячейки таблицы

Stretching

Анна

 
 
21:00
Цвет ячейки таблицы

Йога

Инесса

Цвет ячейки таблицы

Latina Dance Mix

Фабиола

 

Latina Dance Mix

Фабиола

Цвет ячейки таблицы

Йога

Анна

 
 
  • КАРДИО

    STEP-N-SCULPT - представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Тренировка соединяет в себе силовые и кардио нагрузки.

    STEP INTERVAL - включает элементы степ-платформы. Благодаря использованию дополнительного оборудования можно менять нагрузку. После аэробных нагрузок начинаются силовые, которые направлены на проработку всех групп мышц тела. Благодаря такой смене упражнений, занятия помогают сжигать калории и тренировать мышцы.

    INTERVAL - смешанный формат тренировки, сочетающий силовую работу в высоком темпе и работу на развитие гибкости, направленный на тренировку мышц ног и ягодиц. Помогает развить скорость, выносливость и силу, способствует поддержанию мышечного тонуса, а так же укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

    CARDIO + PRESS - тренировка на нижнюю часть тела для сжигания жира с живота, бедер и ягодиц.

  • Силовые

    BODY SCULPT – силовой урок, который позволяет проработать все группы мышц. Для занятий используется различное оборудование. Тренировки в фитнес центре Одессы на Таирово проходят со средней интенсивностью.

    ABL (Abdominal – Buttocks – Legs) – силовая тренировка, предназначена для ягодиц, брюшного пресса и мышц ног. Тренировки средней интенсивности.

    UPPER BODY - тренировка разработана для верхней части тела( груди, спины, рук, брюшного пресса). Предназначена для людей с разным уровнем подготовки и проходит с нагрузкой средней интенсивности.

    FIT BALL – тренировка проходит с использованием больших гимнастических мячей. Она тренирует вестибулярный аппарат, позволяет улучшить координацию движений и способствует укреплению мышц. Проходит со средней интенсивностью и рекомендуется при варикозном расширении вен.

    90-60-90 - урок, предназначен для проработки основных групп мышц (груди, талии, бедер и ягодиц). Проходит с высокой интенсивностью и позволяет создать соблазнительные формы.

    SUPER PRESS'30 – силовое занятие разработанны для мышц живота.Тренировка высокой интенсивности.

  • Разумное тело

    PILATES – это система несложных физических упражнений, которые позволят укрепить мышцы, а также будут способствовать развитию гибкости и эластичности вашего тела. Особое внимание во время тренировки уделяется правильному дыханию. Сегодня PILATES является неотъемлемой частью жизни многих знаменитостей.

    YOGA – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и морального равновесия. Тренировки позволяют улучшить общее состояние организма и держать себя в тонусе. Занятия подходят для любого уровня подготовки.

    STRETCHING – Занятия позволят увеличить эластичность мышц и их гибкость. Сделают ваши движения скоординированными, плавными м грациозными.

    ФРАНЦУЗСКАЯ ГИМНАСТИКА - позволит Вам выглядеть на все 100%. Занятия гимнастикой обеспечат гибкое тело, упругие ягодицы, стройные бедра и плоский живот. Она основана на элементах классической хореографии и позволит Вам с легкостью достичь желаемого результата.

    СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - это система тренировок, которая направлена на повышение мышечного тонуса и укреплению суставов и связок. Нагрузка низкой интенсивности, которая подходит людям любого возраста и комплектации.

  • Танцевальные

    BODY SCULPT – силовой урок, который позволяет проработать все группы мышц. Для занятий используется различное оборудование. Тренировки в фитнес центре Одессы на Таирово проходят со средней интенсивностью.

    ABL (Abdominal – Buttocks – Legs) – силовая тренировка, предназначена для ягодиц, брюшного пресса и мышц ног. Тренировки средней интенсивности.

    UPPER BODY - тренировка разработана для верхней части тела( груди, спины, рук, брюшного пресса). Предназначена для людей с разным уровнем подготовки и проходит с нагрузкой средней интенсивности.

    90-60-90 - урок, предназначен для проработки основных групп мышц (груди, талии, бедер и ягодиц). Проходит с высокой интенсивностью и позволяет создать соблазнительные формы.

    SUPER PRESS'30 – силовое занятие разработанны для мышц живота.Тренировка высокой интенсивности.